Du möchtest etwas für dich tun, weißt aber nicht genau, wo du anfangen sollst? Vielleicht liegt deine letzte Sporteinheit schon etwas zurück, du hast mit gesundheitlichen Beschwerden zu tun? Dann bist du hier genau richtig.

„BalanceFit“ ist ein Ganzkörpertraining, das speziell für Menschen entwickelt wurde, die sich behutsam und mit Achtsamkeit wieder in Bewegung bringen möchten – egal, ob du gerade erst anfängst oder nach einer Pause wieder einsteigen willst.

In einer angenehmen und unterstützenden Atmosphäre stärken wir den ganzen Körper mit funktionellen Übungen, die individuell angepasst werden können. Du trainierst in deinem Tempo, ohne Druck – aber mit viel Motivation, Austausch und Freude an der Bewegung.

Was dich erwartet:

• Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Mobilisierung und Stabilisation

• Einfache Übungen, die leicht erlernbar und variabel einsetzbar sind

• Rücksichtnahme auf körperliche Beschwerden oder Einschränkungen

• Eine motivierende Gruppe mit Menschen, die ähnliche Ziele verfolgen

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn:

• du neu starten oder wieder einsteigen möchtest

• du dir einen geschützten Rahmen für Bewegung wünschst

• du dich körperlich stärken und dein Wohlbefinden verbessern möchtest

Du musst nicht fit sein, um zu beginnen – aber du kannst beginnen, um dich fitter zu fühlen.

Unsere Trainer

Viola Thoms